私なりの風邪予防。

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風邪がすごーく流行ってますね。

今の所、「ちょっとひいた」程度で済んでいます、何日も寝込むほどではない感じ。

そんな私の風邪予防法は、今までの経験とか、

色々な方が言っていることを試してみて良かったことを
ちょっとずつ実践しているだけのズボラなやりかた。

・毎日お風呂にはいる

・寒気を感じたら葛根湯・のどの渇きには銀翹散を即効飲む

・とにかく睡眠

はい、これだけ。笑

ちなみに葛根湯と銀翹散については薬剤師の堀江昭佳さんのブログで読んだことを参考に実践しています。

ただ、これがプラシーボ効果もあるのかわからないけどなかなか効いている。

睡眠とかは、わかってはいるけど忙しくて…という人も多いですよね。

実感として、お風呂に入るというのは本当にいいです。

体が芯からあたたまるし、湯煎につかると、全身がゆるむのを感じるんだよね。

ちなみに入浴剤は、なるべく炭酸のものを使ってます!

バブのこのシリーズがお気に入り。


バブ エピュール オレンジフラワー&パチュリの香り(400g)【バブ】

ないときは、きき湯なんかでも代用してます^^


【企画品】きき湯 クレイ重曹炭酸湯 本体&つめかえセット( 360g+480g+おまけ分包3コ付)【きき湯】

きき湯はドラッグストアやスーパーで手に入りやすくていいですね。

炭酸系の入浴剤って普通のバスクリンとかに比べて高いんですが、

これに毎日使って風邪引かないなら安いもんか…と割り切っています。

ではでは!